テーマを読み込み中...
目標を達成するためのよいプロンプトを教えてください。
わたしは目標を逆算して考えるタイプなので以下のプロンプトを使用します。
コメントするにはログインが必要です。
目標がXのフォロワーを増やす。としたときに戦略をGPTなどAIに相談します。
もらったアドバイスをもとにmanusでスライドにして、イメージしやすい資料にして見返せる様にしました。
文章も良いですがスライド資料だと現在地を掴みやすいです。
コメントするにはログインが必要です。
目標に向かって動き出そうとしている気持ち、とても素敵です。
わたしもいまの目標から考えるキッカケになったので、一番優しめのプロンプトから作りました。
「何から始めればいいの？」というときこそ、
大きな目標を小さく分けてもらうプロンプトが役に立ちます。
下のプロンプトは、
あなたの状況に寄り添いながら
“今日から動ける一歩” をやさしく示してくれるものです。
よければ使ってみてください。
コメントするにはログインが必要です。
「毎朝6時に起きてジョギングを続ける」「〇〇までに資格試験に合格する」など目標を立てることはよくあります。
でも、いつも続けられなくて悩んでいました。なので、AIが目標達成のための伴走者になってくれたら嬉しいなと思いプロンプトを考えました！
目標を立てても最初の1週間くらいは頑張れますが、2週間、1ヶ月と経つうちに「誰も見ていないし、応援してくれる人もいないし、別にやらなくてもいいか・・・」とフェードアウトしてしまいます😂
そんな時に、「どんなに小さな進歩でも全力で喜んでくれる人がいたら良いな」と思いました。
スポーツ選手には必ずコーチがいるので、一般の人にも「目標達成のために一緒に走っ...
コメントするにはログインが必要です。
“良いプロンプト”はちゃんと自分の状況を整理した“相談文”を書くことだと思ってます。
目標を達成したい時は、だいたいこの4つをセットでAIに渡すと機能しやすいです。
ゴール：どんな状態になっていたいか（いつまでに・どのくらい）
今の自分の状況：今どのあたりにいて、何に困っているか
制約条件：時間・お金・家庭・体力とか、絶対に守りたい前提
欲しいアウトプットの形：例）全体像→週次計画→今日やること、の順で、箇条書きで…など
それを一回で完璧に書こうとするんじゃなくて、
出てきた答えに対して
『ここは現実的じゃない』『ここは別の時間を優先したい』
みたいにフィードバックして、対話で一緒...
コメントするにはログインが必要です。
このプロンプトを初めて使ったのは、
「英語力をちゃんと伸ばしたいけど、何から始めたらいいかわからん…」ってなったとき。
AIに投げたら、
毎日の5分タスク
毎週の復習メニュー
3ヶ月で伸びるロードマップ
まで全部作ってくれて、
“あ、これなら続けられる”って思えた瞬間があったんです。
そこから他の目標にも使いまくって、
今では 「とりあえずAIに分解させる」→「とりあえず始める」 が完全に習慣になりました。
🔚 まとめ：目標は“気合い”じゃなくて“設計”で達成する時代
「やる気ある日だけ頑張る」時代が終わって、
“目標を分解して、淡々と進める”ためにAIを使う時代になってるな...
コメントするにはログインが必要です。
このプロンプトは、利用者が 自分の大目標を確実に前進させるための“5分行動”を導き出す仕組み です。
行動を「やらなければ」ではなく、“何もしない未来は退屈になる” という穏やかな未来イメージから引き出すため、ストレスなく続けられます。未来の対比（退屈と微成長）、その日の心理状態の確認、目標との接続という3つの心理学モデルを組み合わせ、AIがその日の状況に合った行動を3つだけ提案。さらに、疲れた日でも継続が途切れないよう“ゼロ行動”も提示します。
その結果、利用者は毎日わずか5分で、無理なく・確実に・自分の意志で目標を進められるよう設計されています。
コメントするにはログインが必要です。
目標を達成するためのよいプロンプトを教えてください。
このプロンプトを初めて使ったのは、
「英語力をちゃんと伸ばしたいけど、何から始めたらいいかわからん…」ってなったとき。
AIに投げたら、
毎日の5分タスク
毎週の復習メニュー
3ヶ月で伸びるロードマップ
まで全部作ってくれて、
“あ、これなら続けられる”って思えた瞬間があったんです。
そこから他の目標にも使いまくって、
今では 「とりあえずAIに分解させる」→「とりあえず始める」 が完全に習慣になりました。
🔚 まとめ：目標は“気合い”じゃなくて“設計”で達成する時代
「やる気ある日だけ頑張る」時代が終わって、
“目標を分解して、淡々と進める”ためにAIを使う時代になってるな...
「僕が〇〇という目標を達成するために、“今の実力・状況”を踏まえて、 ①今日できる1アクション ②今週やる3ステップ ③達成までのロードマップ（短期・中期・長期） を“現実的で、続けやすい形”で作ってください。」