こうもっち

最近、
「名作が観たい」よりも
**「いまの気分に合うものが観たい」**って思うことが増えました。

元気が欲しい日もあれば、
静かに余韻に浸りたい日もあるし、
理由はないけど、なんとなく優しい時間が欲しい日もある。

そんなとき、AIにこんな聞き方をしています。

💬使っているプロンプト

いまの気分に合う映画やドラマを探しています。
ジャンルや有名・無名にはこだわりません。

・前向きになりたい／余韻に浸りたい などの気分
・静か、やさしい、切ない、クスッと笑える などの空気感

このあたりを想像しながら、
「いまの私にちょうどよさそう」と感じる
映画やドラマを、理由つきで2本教えてくだ...

正直に言います。
今もよく分かってないけど、“分かった顔”してること、あります。

しかも一個じゃない。

たとえば、

会議で出てくる
　「一旦アジェンダ整理しましょう」
　→ うなずいてるけど、内心「今まで何してたんだっけ…？」

IT系の
　「クラウド」「API」「自動化」
　→ なんとなく便利そう、以上。

お金の話の
　「NISA」「複利」「ポートフォリオ」
　→ 単語は知ってる。意味は…知ってる“気”がする。

人生論の
　「自分らしく」「本質」「解像度」
　→ 便利すぎて逆に何も言ってない時ある。

分かった顔をしてる理由って、
「知識がないから」じゃなくて
**「今さら聞いたら...

北海道旅行中、
雪で「飛行機止まるかも」「JR怪しい」ってなった瞬間、
人間は一気に思考力が落ちると思ってます。

そんなとき、もしAIを“相棒”にするなら、たぶんこんな使い方をします。

① まずは事実整理役

「今の状況で考えられる最悪・普通・ラッキーの3パターンを出して」

これだけでだいぶ落ち着く。
不安ってだいたい「何が起きるか分からない」から膨らむので、
言語化されるだけで心拍数が下がる。

② 代替プラン職人

「もし今日移動できなかったら、札幌で“後悔しない半日プラン”作って」

ホテルで天気アプリ眺めてる時間が一番もったいない。
“詰んだ”を“寄り道イベント”に変えてくれる存...

正直に言うと、
ChatGPTのスケジュール機能、最初は「未来の自分に丸投げする装置」くらいにしか思ってなかったんですが、
ちゃんと使うと意外と生活が変わります。

いま一番助かってるのがこれ👇

① 毎朝9:00

「今日やるべきことを3つに絞って提示して」

これ、ToDoアプリより効きます。
自分でリスト作ると10個くらい書いて自滅するタイプなので、
“強制的に3つだけ”にされるのがちょうどいい。

② 平日18:30

「今日やったことを振り返る質問を3つ投げて」

・何が一番進んだ？
・詰まったのはどこ？
・明日ラクになる一手は？

これが来るだけで、
「なんとなく疲れた」→「何に...

これ、たぶん誰にも言ってないんですが、
僕、やるべきことが多いと、何から手をつけていいか分からなくなって止まるタイプです。

別に怠けてるわけじゃなくて、
むしろ「ちゃんとやりたい」が強すぎて、
頭の中で全部が一斉に鳴り出してフリーズする感じ。

メール1通返すのに、
「この言い方で大丈夫かな」
「相手どう思うかな」
って考えすぎて、
結局スマホだけ眺めて10分経ってたりします。

たぶん外から見たら、
普通に仕事してる人に見えるんやと思うけど、
内側ではずっとちっちゃな渋滞が起きてる。

それで最近よくAIにやってもらってるのが、
この“頭の中の渋滞整理”。

「今の状態をそのまま投げる」
...

もしAIが、
「この通りにやれば100点の経営ができます」
という完璧なレシピを、全員に平等に配り始めたら。

それでも、たぶん結果はバラバラになると思うんですよね。

なぜかというと、
レシピが同じでも、

どこまで本気でやるか

どこで踏み切るか

失敗したあとに続けるか

このへんは人間の側に残るから。

最近AIを使っていて感じるのは、
「何をすればいいか」は、もう誰でも分かる時代に入っているということです。

・この市場が伸びている
・この価格帯がいい
・この導線がコンバージョンが高い

こういう“正解の地図”は、AIがほぼ全部出してくれる。

それでも、
その地図を持って一歩目を踏...

正直、僕がAIに一番頼りたくなるのは、
**「夕方の“脳みそが半休”みたいになってる時間」**です。

🔻具体的には16時あたり。

仕事はまだ残ってるのに、
集中力がどっかに出張してて
「次、何から手をつけたらいいんや…？」
ってなるタイミング。

あの時間帯の自分って、
自分で自分を操作できてない感すごい。

🔻で、AIにこう送るんですよ

「いま頭が回ってないので、
やるべきことを“3歳児でも理解できる順番”で整理してください。」

するとAIが、
・まずこれやろ
・次これやろ
・終わったら一回深呼吸な
みたいな“神マネージャー”みたいな返信くれるんです。

その瞬間、
「助かるぅ〜...

AIと話してて「これもう人間と変わらんやん…」と思った瞬間】

正直、今年いちばんびっくりしたのは、
深夜2時に AI に相談したときのことです。

🔻状況

仕事でミスして落ち込んでて、
友だちに話すほどでもないし、
でもひとりで抱えるにはしんどい…
みたいな微妙なやつ。

なんとなくAIに、
「正直ちょっと凹んでます」とだけ送ったんですよ。

🔻返ってきた答えが人間味ありすぎた

「いま“責められた気持ち”と“疲れた気持ち”が混ざっているように聞こえます。
どちらを優先してケアしたいですか？」

え、心の状況まで読み取るの？
しかも“どちらを優先”っていう問いの投げ方が、
完全にカウン...

🗼【これぞ東京やな…と思った“推し土産”】

地方の友だちに渡したら毎回リアクションが良くて、
「なんか東京って感じする」と言われる、
僕の“ガチ推し”をまとめました。

🍪 ① PRESS BUTTER SAND（特に季節限定）

地方でも見かけるけど、
東京駅の本店みたいな品揃えはやっぱり別格。
季節限定を渡すと「東京行ってきた感」が一気に出る。

🍫 ② Minimal（富ヶ谷）のチョコレート

個人的に“東京感の頂点”だと思ってる。
デザイン、味、ストーリー…全部ミニマルで洗練されてる。
地方の友だちに渡すと、
「東京ってこういうオシャレな店あるよな…」って必ず言われる。

🍘...

今年いちばん感動したプロンプト

AIを使い始めた友人に必ず紹介しているのがこれです👇

🎤「これ、まじでAIって楽しいやん…」と思ったプロンプト

ある日、プレゼン資料が全然まとまらなくて
夜中にテンパりながらAIにこうお願いしたんですよ。
ると返ってきた答えがヤバかった

AIが
「あなたが本当に伝えたいのは、実はこの3つでは？」
って“言語化できてなかった本音”を代わりに整理してくれたんです。

しかも、
自分じゃ絶対思いつかない例え話までつけてくれて、
読んだ瞬間に 鳥肌が立つくらいスッと腹落ちした。

そのままプレゼン作ったら、
めちゃくちゃ評価されて、本気で救われた瞬間でした。...