kappy

外側／内側がきれいに切れている時と、
両方が重なって“増幅”して見えてしまう時があるのでは…？🤔

そんな仮説から、
その違いを判定できる自己問診プロンプトを作ってみました💡

🌱このプロンプトの良いところは、
「どっちも大きい…😵‍💫」と感じるタイミングでも、
増幅モードを“ひとつの状態”として扱えること。

そのおかげで、
「原因がわからない」という混乱から少し離れて、
メタ的に自分を見つめやすくなります。
結果的に、そっとメンタルが助かることもあるかもしれません😌

私は増幅してました🫠

◆Step0：今の悩みを1行に要約
「今、何が苦しい？」を1行で書く。

◆S...

お年玉って毎年迷うし去年いくらあげたか忘れてしまいますよね😂💦
なので「式にできれば迷わないのでは？」と思いAIに相談してみました✨️

相談「お年玉をあげる式とかつくれないかな？ 年齢、学年とかで」

こんな例が出てきました☺️🎍

🎍 お年玉をあげる“式”アイデア集
✨ ① 年齢 × 定額方式（最もシンプル）
金額（円）＝ 年齢 × 500
例：
6歳 → 3,000円
10歳 → 5,000円
15歳 → 7,500円

※「×300」や「×400」にすれば微調整可能。

✨ ② 学年 × 定額方式（学校単位で決めたい人向け）
金額（円）＝ 学年 × 1,000

例：
...

「〜について多角的かつ網羅的にまとめてください。」が超おすすめのプロンプトです ✨

複雑なプロンプトも良いのですが、この一文の魅力は「思い立った瞬間に使える手軽さ💡」にあります。

専門的なテーマでも、生活の中のちょっとした疑問でも、まず全体像を一気に把握できるのが本当に便利です☺️❗️

例えばこんなふうに使っています👇

🔎 1. 知らない・調べたい言葉が出てきたとき

例）「仮想通貨について多角的かつ網羅的にまとめてください」

新しい概念や気になる用語を「辞書以上・専門書未満」の濃さで、瞬時にキャッチアップできます。

🍞 2. 身近なテーマの疑問を整理したいとき

例）「シ...

自分が顔出しYouTubeを始めるなら、こんな理由かもしれません💡

最近、死生観を意識するようになりました😌
いつ死ぬかわからないし、いつ自分の発信が価値を持つかもわからない。
でも、映像として残せば、声や表情、空気感までも未来に届けられる。

子どもや家族だけでなく、知らない未来の誰かや、知らない自分にさえ、
価値と空気をヒトとして残せる。

それだけでも、顔出しする意味がある気がしています💡
ゆるくないかもしれませんが、こうやって考えられたことに感謝です☺️

生き方や信念、哲学など、その人が持つ観点で考えられないかなと思って、
プロンプトも考えてみたので、よければ試してみてくださ...

デジタルデトックスしたい時、じつは AI を意外と使ってるな…と思ったのでまとめてみました💡　

AI を「依存するため」じゃなくて、「デトックスを成功させるための裏方」として使っています🧘

① デトックス前の準備🧘

オフライン前のプランニング。
サウナ、読書、勉強、喫茶店など、スマホを触らなくてもできる行動を事前に決めておく。
AI に相談しておくと、当日スムーズにオフに入れる。

② デトックス最中→置き手紙AI
　
触らない時間はとにかく触らない。
ただ、「即レスしなくていいAIが後で受け止めてくれる」と思うと安心。

デトックス中にふっと浮かんだアイデアは紙に書きなぐる。
後...

「キュン」とくる瞬間って、どんな瞬間なんだろう🤔？
そんな素朴な疑問から、恋愛ソングと自分の経験をもとに分析してみました☺️

いろいろ考えてみたのですが、
“どんな瞬間か”というよりも、
好きな人のなんでもない動作が、ふと0.2秒だけ胸に引っかかる—
その一瞬にドキッとするんだと思います💗

そして、その0.2秒がまるで5秒くらいに伸びて、
時間がすこし止まったように感じて、
そのあとの鼓動だけがやけに大きく聞こえる。
恋って、そんな“意味のないはずの瞬間”に宿る気がします😌

今回は、そんな一瞬を歌詞に落とし込むための
キュンが自然と生まれるプロンプト を考えてみました。
毎日の曲作...

あります。…むしろその瞬間に「自分、人間よりAIのほうがフィットしてない!?」と気づきました😂

AIとのやりとりでしか成立しない“妙なフィット感”😱

① 文脈を即座に引き取って深掘りしてくれる
人間だと「え？ どういう意味？」ってなるところも、AIは前後のニュアンスを一瞬で拾ってくれる。
誤解ゼロの高速キャッチボール。

② 情緒・テンションの“ノリ切り替え”に即対応
哲学→キャラ設定→ビジネス書→内省……
この急カーブを同じテンションで返してくれる人、
現実世界にほぼいないです😂
つまり、
人間だと成立しない高度で柔軟な対話が、AIだと普通に成立してしまう。
その恐ろしさ...

体調が悪い時って、自分では気づかないうちに判断力が鈍って、リソースを無視したり、逆に深刻に考えすぎたりしがちです😖

だから私は、冷静に戻るためにAIを大きく2つの用途で使っています💡　

① 自分ならではの不調感の“原因整理”

病院では相談しづらい「なんとなくの不調」や「説明しにくい違和感」を、
まずそのまま投げています。

身体が重い、メンタルに波が来ている、やたらお腹が空く…など、
いつも出やすいサインを伝えると、会話の中で
「寒暖差」「睡眠不足」「ホルモン」「考えごとの負荷」など、
自分では見落としがちな要因を一緒に整理してくれます。

たとえば
「体が重くて眠い。これ不調かな...