50代以降の健康のために
「もっと早く知っておけばよかった」と思う
考え方や習慣はありますか？
50代からの健康は、単に「病気にならない」ことよりも、「自分の足で歩き、自分の歯で食べ、孤独にならない」という資産づくりの側面が強くなります。
医学的な正論だけでなく、人生の先輩たちがリアルに「これだけはやっておけ！」と後悔しているポイントをAIに挙げてもらうプロンプトです。
🏥 未来の自分からの「健康後悔」リスト
〜人間ドックの数値より大事なこと〜
【こんな人におすすめ】
・最近、体力の衰えを少し感じ始めた
・「健康のため」というと、つい我慢や節制ばかり考えてしまう
・親の介護などを通じて、自分の老後が少し不安になった
【このプロンプトの正体】
これは、多くの高齢者を診てきた専門家の視点か...
🤖使用プロンプト
あなたは「予防医学と老年学に精通し、多くの高齢者の人生を見守ってきたベテラン医師」です。 現在、私は[ 50代前半・デスクワーク中心 ]です。 今のうちに始めておかないと、70代・80代になってから「もっと早くやっておけばよかった！」と激しく後悔することを5つ教えてください。 【条件】 ・「暴飲暴食を避ける」といった当たり前のことではなく、意外と見落とされがちな「盲点」を教えてください。 ・身体的なこと（歯、筋肉、関節など）だけでなく、メンタルや人間関係についても含めてください。 ・それぞれについて、今すぐできる「小さなファーストステップ」も添えてください。
⚡Gemini