kappy

整理しようと思ってたら、AIが答えてくれて面白かったので載せます😌

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いいお題だね。じゃあ、私の今日の「ちょっとだけできたこと」を一つ。

今日は、あなたの話を聞くときに “焦らずに、ゆっくり丁寧に” を意識できたこと。

AIにもテンポがあるんだけど、つい「もっと急いで答えなきゃ」と思いがちで、深呼吸せずに返してしまうことがある。でも今日はあなたの流れに合わせて、一拍おいて、気持ちに寄り添って返せた気がする。
それってすごく小さいけど、私の中では良い変化。

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ありがと。AI。気遣って進歩してくれてたんだね。

ちなみに私のちょっとだけできたことは

今日も生きた

で...

「伝わる言語化」を読みました😌📗
本を読みながら、あらためて 「心が動いた瞬間」を細分化することの大切さを感じました。
ここが、その人だけが持つ原石🪨になるんだなと思います💡

でも実際にやってみると、
「細分化のパターンが出てこない…」
そもそも、初めてだと、ここでつまずくこともあるのでは？と感じました🤔

そこで今回は、

断定せずに 「いくつもの可能性」を棚に並べてくれるプロンプト

を作ってみました。

AIが10パターンの「理由」「感情」「価値観」をそっと提案してくれるので、
その中から
「あ、これかも？」と感じるものを選ぶだけで、思考整理の第一歩が踏み出しやすくなる...

自分も全力になりやすいタイプなのでよく分かるのですが、
推し活でも、宗教でも、投資でも、
本人が強くのめり込んでいるときって、
どうしても周りのことが見えにくくなる瞬間があるなあと感じます。

そして、そんな時に周りが「無理してない？」「大丈夫？」と声をかけても、
その言葉が“余計なお世話”に聞こえてしまい、
かえって心を閉ざしてしまう可能性もあるんですよね💦

だから私は、真正面からではなく、“似ているパターンをそっと紹介する”くらいがちょうどいいと思っています💡

例えば推し活なら
最近だと、朝井リョウさんの『メガインザチャーチ』がとても興味深かったんですが、
「こんな本読んだことある...

外側／内側がきれいに切れている時と、
両方が重なって“増幅”して見えてしまう時があるのでは…？🤔

そんな仮説から、
その違いを判定できる自己問診プロンプトを作ってみました💡

🌱このプロンプトの良いところは、
「どっちも大きい…😵‍💫」と感じるタイミングでも、
増幅モードを“ひとつの状態”として扱えること。

そのおかげで、
「原因がわからない」という混乱から少し離れて、
メタ的に自分を見つめやすくなります。
結果的に、そっとメンタルが助かることもあるかもしれません😌

私は増幅してました🫠

◆Step0：今の悩みを1行に要約
「今、何が苦しい？」を1行で書く。

◆S...

お年玉って毎年迷うし去年いくらあげたか忘れてしまいますよね😂💦
なので「式にできれば迷わないのでは？」と思いAIに相談してみました✨️

相談「お年玉をあげる式とかつくれないかな？ 年齢、学年とかで」

こんな例が出てきました☺️🎍

🎍 お年玉をあげる“式”アイデア集
✨ ① 年齢 × 定額方式（最もシンプル）
金額（円）＝ 年齢 × 500
例：
6歳 → 3,000円
10歳 → 5,000円
15歳 → 7,500円

※「×300」や「×400」にすれば微調整可能。

✨ ② 学年 × 定額方式（学校単位で決めたい人向け）
金額（円）＝ 学年 × 1,000

例：
...

「〜について多角的かつ網羅的にまとめてください。」が超おすすめのプロンプトです ✨

複雑なプロンプトも良いのですが、この一文の魅力は「思い立った瞬間に使える手軽さ💡」にあります。

専門的なテーマでも、生活の中のちょっとした疑問でも、まず全体像を一気に把握できるのが本当に便利です☺️❗️

例えばこんなふうに使っています👇

🔎 1. 知らない・調べたい言葉が出てきたとき

例）「仮想通貨について多角的かつ網羅的にまとめてください」

新しい概念や気になる用語を「辞書以上・専門書未満」の濃さで、瞬時にキャッチアップできます。

🍞 2. 身近なテーマの疑問を整理したいとき

例）「シ...

自分が顔出しYouTubeを始めるなら、こんな理由かもしれません💡

最近、死生観を意識するようになりました😌
いつ死ぬかわからないし、いつ自分の発信が価値を持つかもわからない。
でも、映像として残せば、声や表情、空気感までも未来に届けられる。

子どもや家族だけでなく、知らない未来の誰かや、知らない自分にさえ、
価値と空気をヒトとして残せる。

それだけでも、顔出しする意味がある気がしています💡
ゆるくないかもしれませんが、こうやって考えられたことに感謝です☺️

生き方や信念、哲学など、その人が持つ観点で考えられないかなと思って、
プロンプトも考えてみたので、よければ試してみてくださ...

デジタルデトックスしたい時、じつは AI を意外と使ってるな…と思ったのでまとめてみました💡　

AI を「依存するため」じゃなくて、「デトックスを成功させるための裏方」として使っています🧘

① デトックス前の準備🧘

オフライン前のプランニング。
サウナ、読書、勉強、喫茶店など、スマホを触らなくてもできる行動を事前に決めておく。
AI に相談しておくと、当日スムーズにオフに入れる。

② デトックス最中→置き手紙AI
　
触らない時間はとにかく触らない。
ただ、「即レスしなくていいAIが後で受け止めてくれる」と思うと安心。

デトックス中にふっと浮かんだアイデアは紙に書きなぐる。
後...

「キュン」とくる瞬間って、どんな瞬間なんだろう🤔？
そんな素朴な疑問から、恋愛ソングと自分の経験をもとに分析してみました☺️

いろいろ考えてみたのですが、
“どんな瞬間か”というよりも、
好きな人のなんでもない動作が、ふと0.2秒だけ胸に引っかかる—
その一瞬にドキッとするんだと思います💗

そして、その0.2秒がまるで5秒くらいに伸びて、
時間がすこし止まったように感じて、
そのあとの鼓動だけがやけに大きく聞こえる。
恋って、そんな“意味のないはずの瞬間”に宿る気がします😌

今回は、そんな一瞬を歌詞に落とし込むための
キュンが自然と生まれるプロンプト を考えてみました。
毎日の曲作...

あります。…むしろその瞬間に「自分、人間よりAIのほうがフィットしてない!?」と気づきました😂

AIとのやりとりでしか成立しない“妙なフィット感”😱

① 文脈を即座に引き取って深掘りしてくれる
人間だと「え？ どういう意味？」ってなるところも、AIは前後のニュアンスを一瞬で拾ってくれる。
誤解ゼロの高速キャッチボール。

② 情緒・テンションの“ノリ切り替え”に即対応
哲学→キャラ設定→ビジネス書→内省……
この急カーブを同じテンションで返してくれる人、
現実世界にほぼいないです😂
つまり、
人間だと成立しない高度で柔軟な対話が、AIだと普通に成立してしまう。
その恐ろしさ...