今回は、年末の大掃除になぞらえて、【脳内大掃除の「仕分け人」】というコンセプトで構成しました。
ただタスクを並べるだけでなく、「これはやらなくていいよ（捨てていいよ）」とAIに言ってもらうことで、精神的な荷物を下ろすことに特化しています。
🧹 脳内大掃除の「仕分け人」
〜「やらなきゃ」の9割は、実はやらなくていい〜
【こんな人におすすめ】
・年賀状、大掃除、買い出し…全部やらなきゃと焦っている
・頭の中がごちゃごちゃで、何から手を付ければいいか分からない
・「完璧な年末」を目指して疲れてしまっている
【このプロンプトの正体】
これは、あなたの頭の中にある「ごちゃごちゃした不安」を、AIが「今やるべきこと」と「来年でいいこと（捨てていいこと）」に冷徹かつ愛を持って仕分けてくれるプログラムです。
【体験談：パニックが静寂に変わった瞬間】
12月中旬、私はパニックになっていました。
「お歳暮の手配、窓拭き、クリスマスの準備、インフルエンザの予防接種予約、帰省の手土産…あぁ、もう無理！」
そんな時、このプロンプトを使って、今の状況をそのままAIに愚痴りました。
するとAIは、私のタスクを勝手に断捨離してこう言ったんです。

「窓拭きと年賀状は、命に関わりません。今回は『諦める』ボックスに入れましょう。
最優先は『インフルエンザの予約』です。これだけ今日やりましょう。あとは寝てください」

この一言で、「あ、全部やらなくていいんだ」と涙が出るほどホッとしました。
結果、本当に大事なことだけで穏やかな年末を過ごせました。
【起動プロンプト】
（以下のテキストをコピーして、[ ]の中に今の不安やタスクを箇条書きでも、愚痴のように書き殴ってもOKです）