✨💡疲れたあなたが選んだものは間違いじゃない💡✨

毎日、私たちは小さな選択を重ねながら生きている。
朝起きて顔を洗い、服を着て、外へ出る。仕事をして、人と話して、笑って、時には我慢して。
気づけば一日が終わり、玄関のドアを開けるころには、もう何も考えたくないほど疲れ果てている。
そんな夜、冷蔵庫の前に立ったとき、ふと立ち止まる。「今日、何を食べよう」。
でも、この何気ない問いかけの裏側には、実は私たちの正直な心が隠れている。
「ちゃんとした食事を作らなきゃ」と思う日もあれば、「もう何でもいい」と思う日もある。好きなものだけに手を伸ばす日も、何も喉を通らない日もある。どれが正解なのか、私たちはいつも迷っている。
でもね、本当はどれも正解なんだ。その日のあなたが選んだものが、その日の「最善」なのだから。

疲れた日の食事は、こんなふうに私たちの心を映している：

• 野菜を切って、バランスを考えて作る日は、まだ自分を大切にする余裕があるという、小さな誇り
• カレーライスやラーメンなど、好きなものだけを食べる日は、「これだけは譲れない」という心の叫び
• コンビニのおにぎり、カップ麺、レトルト食品で済ませる日は、「とにかく生き延びる」という本能に素直になれた証
• 何も食べられない、食べたくない日は、体と心が「今はそっとしておいて」と訴えかけているサイン
• 誰かに作ってもらったり、買ってきてもらったりする日は、「助けて」と言えた、勇気ある一日

完璧な栄養バランスの食事だけが「正解」ではない。
その日、その瞬間のあなたが選べたもの、手を伸ばせたもの、口にできたものこそが、あなたにとっての正解なのだ。
健康的な食事を作れなかったからといって、自分を責める必要はない。
誰かの「ちゃんとしなきゃ」という言葉に、縛られなくていい。
疲れ果てた夜に、無理して包丁を握る必要はない。今日はカップ麺でいい。お菓子だけでもいい。何も食べずに寝てしまってもいい。明日になれば、また違う選択ができるかもしれないのだから。
あなたが今日選んだ食事は、間違っていない。栄養士が首を傾げようと、SNSで誰かが「自炊こそ正義」と叫ぼうと、今のあなたにできる精一杯が、そこにある。
ちゃんとした食事を作れる日もあれば、作れない日もある。それは、人間として当たり前のこと。波があって当然なのだ。
食事は、生きるためのものだ。
でも同時に、今日一日を戦い抜いた自分への、ささやかなご褒美でもある。
だから今夜、あなたが何を選んでも、それはあなたが自分に贈った優しさの形。
疲れたあなたが、疲れた自分を労わる方法なのだ。
明日はまた、違う日が来る。今日とは違う自分で、違う選択ができる日が来る。
でも今夜は、今夜のあなたのままで、いい。そのままで、十分なのだから。